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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很(hěn)容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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