中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023,中考立定(dìng)跳远男(nán)生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米,女生满分02米的。
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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023,中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022
中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生满分(fēn)2.5米,女生满分2.02米。中考体育各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有不(bù)同,具体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。
中考立定(dìng)跳远成绩标(biāo)准(zhǔn)男生标准:
及格(60分):185厘米;
良好(80分):225厘米;
优(yōu)秀(90分):240厘米(mǐ);
满(mǎn)分(100分(fēn)):250厘(lí)米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘米(mǐ)。
立定跳远练(liàn)习方法1、挺身跳:原地屈(qū)膝开始跳,空中做直腿挺身动(dòng)作,髋关节完全(quán)打开,做出背弓动作,落地时屈(qū)膝缓冲。
2、单足(zú)跳(tiào)前顺颂夏祺的含义,顺颂夏琪进练习(xí):一般采用左(zuǒ)(右)去(qù)右(左(zuǒ))来的方法(fǎ)进行练习(xí),距离控制在25-30米左(zuǒ)右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳(tiào)练习:从原地直立开始起跳(tiào),空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击掌,落地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。
逐(zhú)渐发(fā)展到越过一(yī)定(dìng)高度(dù)兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。
4、跳台阶(jiē):两手背(bèi)在身后,两脚平行开立,屈膝半蹲(dūn),用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作。
一次可(kě)跳20~30个台阶,重复3~4组(zǔ)。
力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础,但(dàn)没有合理(lǐ)的技术(shù),力量的作用也无(wú)法充分体现,两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的(de)。
因此,在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时,必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。
2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢?
2022年拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标准(各地略(lüè)有(yǒu)不同,仅供参考)。
1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn):
及(jí)格(gé)(60分(fēn)):185厘米。
良好(80分):225厘(lí)米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分(fēn)没顺颂夏祺的含义,顺颂夏琪银(100分):250厘米。
2、女生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准:枯衡宴
及格(60分):146厘(lí)米。
良好(80分):176厘米。
优(yōu)秀(90分(fēn)):190厘米。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体(tǐ)育考试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方(fāng)式,即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。
2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(总分)取必考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分,平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计。
初中毕业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。
体育满分为50分(fēn)。
分分易得,分分珍贵,对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说(shuō),体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了