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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的。

  黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压(yā)的功效与作用。

  首先黍米里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸(suān),能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解掉,当作废(fèi)物排出身体(tǐ)之外,所以(yǐ)适(shì)当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

  其次黍米里(lǐ)面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素,而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质,具(jù)有降血压(yā)和治疗贫(pín)血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米(mǐ)和大黄(huáng)米属(shǔ)于同(tóng)一种物质, 大黄米(mǐ)别(bié)名是软黄米、黍米(mǐ),经常被(bèi)磨成面(miàn)粉,制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养元素。

  黍为一年(nián)生草本(běn)。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米,有节,节上(shàng)密(mì)生髭毛(máo)。

   叶(yè)鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo),下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长(zhǎng)约4~5毫(háo)米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等,均有利(lì)于生长发育。

  黍米中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

  黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称“软(ruǎn)黄(huáng)米”),与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一种作(zuò)物,是(shì)由糜(mí)子(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于(yú)印(yìn)度(dù)、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

  糜子是生长于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物,含有的人体必需的八种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和小麦(mài),尤其是蛋氨(ān)酸含量,几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍(双曲线abc的关系公式,双曲线abc的关系式是怎么得来的双曲线abc的关系公式,双曲线abc的关系式是怎么得来的bèi)。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

  【植物(wù)形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

   秆(gǎn)直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生(shēng)髭毛。

   叶(yè)鞘(qiào)松弛,被疣(yóu)毛;叶舌长约1毫米,具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约(yuē)30厘米,分枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛,下部(bù)裸露(lù),上部密生小枝与(yǔ)小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫(háo)米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛(máo),第一颖长为小穗的(de)1/2~2/3,先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与(yǔ)小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一外稃形似第二颖;内稃(fū)薄膜质(zhì),较短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形(xíng)或椭圆(yuán)形,平滑(huá)而有光泽(zé),长约3毫(háo)米,乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

  种子白(bái)色(sè)、黄色(sè)或褐色,性粘或不(bù)粘。

   我(wǒ)国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

   一般分两种类型(xíng),以秆(gǎn)上(shàng)有毛,偏穗,种子(zi)粘者为(wèi)黍;秆上无(wú)毛,散穗(suì),种子(zi)不粘者为稷。

   本植物的根(黍根)、茎(黍茎),以(yǐ)及稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条(tiáo)。

  【食用效果(guǒ)】

  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰富的维(wéi)生素E,每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)含(hán)量丰富,为大(dà)米的(de)4倍。

  4、含(hán)钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫(háo)克 ,常(cháng)吃对高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有益。

  5、铁(tiě)和磷的含(hán)量均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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