中考立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的(de)。

　　关于中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022以及中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)202明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的3，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满(mǎn)分(fēn)多少米浙江，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022，中考实心球满分多少米(mǐ)，河(hé)北中考立定(dìng)跳远满分多少米等问(wèn)题，小编将为你整理以下知识：

中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的kōng)中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分(fēn)的(de)平均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 明堂人形图的作者是谁，明堂人形图的作者是谁写的