烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出(chū)浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质(zhì)之(zhī)后mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内(nèi)多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预(yù)热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至(mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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