中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：1不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思46厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方(fāng)法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科(kē)考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分。

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