宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就能直(zhí)接进入(rù)你需要的部(bù)分内容(róng)，且音频降噪后质量更优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪(zào)处理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而且制作(zuò)者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达(dá)到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉(jué)头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解的人却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉(yú)悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于直接外放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次(cì)感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪(zào)的(de)功能就更好了(le)，可以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些(xiē)感兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验

缓解(jiě)一天(tiān)的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡(shuì)

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