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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不能够瘦身，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪便(biàn)排出(chū)，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群(qún)食用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用(yòng)手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区(qū)分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这(zhè)种南(nán)瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买(mǎi)，不过(guò)咱们(men)在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽(jǐn)量(liàng)不要损(sǔn)坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练度(dù)不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成对它(tā)的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完(wán)好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小(xiǎo)斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时(shí)遭到虫咬(yǎo)或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少数黏(nián)液来(lái)维护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南(nán)瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手(shǒu)上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个(gè)老练(liàn)度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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