河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这两种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从2023年中国贫困地区有哪2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县些，中国贫困地区有哪些县(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥(féi)的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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