5公里世界纪(jì)录多少(shǎo)？是男(nán)子(zi)是12分37秒(miǎo)倒装句是什么意思举例 语文，倒装句是什么意思举例35，女(nǚ)子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会，5公里世界纪录多少(shǎo)是哪一(yī)年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少配速等问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几(jǐ)分钟(zhōng)

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰(lán)亨厄洛创造的，是男子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为男子(zi)和(hé)女子，目前男子的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在(zài)某一(yī)个特定(dìng)的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般(bān)来(lái)说，世界纪录分(fēn)为体育赛事、世界(jiè)纪(jì)录和非体育(yù)赛事世(shì)界(jiè)纪(jì)录(lù)。通常人们说(shuō)到世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生的世界纪(jì)录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称长跑(pǎo)，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为(wèi)4英里、6英里跑，从19世纪中(zhōng)叶开(kāi)始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正(zhèng)式(shì)长跑比赛(sài)是1847年(nián)4月5日在英国(guó)伦(lún)敦举行(xíng)的职业比赛，英国的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里(lǐ)跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女(nǚ)子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米(mǐ)跑1988年(nián)列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人(rén)体经(jīng)过一夜的新(xīn)陈(chén)代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会(huì)影响肠胃，对胃的伤害非常大(dà)，急需补充能量和营养(yǎng)物质(zhì)。

　　如果空腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补(bǔ)充(chōng)碳水化合物(wù)，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不(bù)舒服(fú)就停下了

　　跑步的时候(hòu)千(qiān)万不(bù)要抱(bào)着(zhe)硬撑的心理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的(de)时候，其实是身体在向(xiàng)你抗议，这时就要(yào)停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够(gòu)创造(zào)个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在(zài)乎(hū)自己的完赛时间，用最舒服(fú)的节(jié)奏跑完(wán)全(quán)程就很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时恢复(fù)原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月月(yuè)跑马、周周跑马，至于(yú)频(pín)繁的参赛是否(fǒu)值得提倡，这还是要依据(jù)跑者的自(zì)身条件而定。

　　值得注(zhù)意(yì)的是，无论(lùn)怎么(me)跑，都(dōu)要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限(xiàn)

　　在训练中，给自己(jǐ)施压，认为(wèi)自己(jǐ)还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状(zhuàng)态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准，放(fàng)慢步频，以最快步(bù)频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录跑者的配(pèi)速(sù)心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心(xīn)，这些数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何(hé)不丢(diū)掉所有的运动设(shè)备，想(xiǎng)快就快，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时间的(de)跑步后，极易产(chǎn)生厌食(shí)心理(lǐ)，实际上，在你(nǐ)跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内(nèi)不补(bǔ)充能量，接下来日子你的身体就会受(shòu)到惩罚。

　　美国健身(shēn)委(wěi)员(yuán)会(huì)建(jiàn)议，大(dà)量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想(xiǎng)。

五公里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世(shì)界纪录(lù)跑最快的时间(jiān)为12分(fēn)37秒35。

　　为(wèi)埃(āi)塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑(pǎo)五公里纪录分为男(nán)子和(hé)女子，目(mù)前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪录为(wèi)14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男(nán)子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录：