白(bái)露，是(shì)“二十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋季第(dì)3个节(jié)气。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降(jiàng)低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节(jié)气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天(tiān)已经到(dào)来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳(yáng)直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱，地面五斤等于多少克，五斤等于多少克千克辐射散(sàn)热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结束了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四(sì)时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正午的(de)气温仍(réng)较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温(wēn)差最(zuì)大(dà)的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需(xū)随(suí)时留(liú)意天气情况(kuàng)，及时增加衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添衣(yī)不(bù)能太多(duō)太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训(xùn)练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是(shì)非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太(tài)极(jí)拳等方(fāng)式进行运动。

运(yùn)动宜动(dòng)静结合，可平卧于床(chuáng)上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一种中医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发(fā)肃降(jiàng)的生理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮肤干(gàn)燥(zào)等(děng)一系列(liè)症状。

五斤等于多少克，五斤等于多少克千克>

长期的肺燥还可能(néng)会导致肺(fèi)部(bù)损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发(fā)病风险。因此(cǐ)，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴阳(yáng)，预防因阴阳失(shī)衡而导致的(de)疾(jí)病，同时保持肺部(bù)的(de)健(jiàn)康。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味(wèi)道。”

天渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 五斤等于多少克，五斤等于多少克千克