说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的(de)情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极(jí)的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除(chú)分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬(bān分分合合的爱情能长久吗，分分合合的爱情是真爱吗)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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