说到腰(yāo)椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的(de)，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà长征有多长公里 红军长征一共用了几年)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

长征有多长公里 红军长征一共用了几年src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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