宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点(diǎn)击音(yīn)频播放，感谢你一(yī)路走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性(xìng)知觉(jué)经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非(fēi)常明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种(zhǒng)特(tè)点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的(de)避免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《俄罗斯乌克兰什么时候结束战争自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分(fēn)听(tīng)众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这(zhè)些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其(qí)实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡(shuì)

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准备(bèi)好了(le)吗(ma)？我(wǒ)们开始(shǐ)吧

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